천식을 스마트하게 다룰 수 있는 방법

천식을 스마트하게 다룰 수 있는 방법

천식을 스마트하게 다룰 수 있는 방법

천식을 다루는 것은 어렵지만 적절히 관리한다면 충실한 삶을 살 수 있다.

천식이 여러분의 삶을 방해하는 것을 막기 위해 여러분이 할 수 있는 많은 것들이 있다.

다음의 힌트와 팁은 천식의 효과를 최소화하면서 삶의 즐거움을 극대화하는데 도움을 줄 수 있다.

천식을 앓는다면 연기, 연기, 증기를 피하십시오.

특히 오염도가 높을 때 보호마스크를 착용해 천식의 영향을 줄인다.

천식을 유발하는 것은 무엇인가? 당신의 천식에 대해 배우는 것은 당신의 삶에 미치는 영향을 관리하는 데 도움이 될 것이다.

예를 들어, 운동으로 인한 천식을 앓고 있는 사람들은 체육관에서 천식 발작을 일으키는 것에 가장 잘 대비해야 한다! 증상의 패턴을 아는 것은 큰 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있다.

만약 당신이 천식을 앓는다면 담배를 끊거나 담배를 피하라.

흡연은 모든 사람에게 나쁘지만, 천식을 앓는 사람에게는 특히 위험한데, 그것은 폐에 중요한 산소를 차단하기 때문이다.

천식을 유발하는 것으로 알고 있는 것은 무엇이든 멀리하라.

어떤 천식 환자들은 먼지나 꽃가루와 같은 알레르기 유발 요인 주변에서 공격을 받는다.

다른 사람들에게 공격은 신체 활동에 의해 야기될 수 있다.

무엇이 천식 발작을 일으키는지 판단하여 그러한 것들을 피하도록 노력하는 것이 중요하다.

천식 발작 시 최대한 세게 숨을 내쉰다.

만약 당신이 전혀 숨을 쉴 수 없다면, 병원에 가보라.

하지만, 당신의 호기율을 조절하는 것은 때때로 덜 심각한 공격을 멈추는 데 도움이 될 수 있다.

최대한 세게 숨을 내쉰다.

너무 강하게 말할 수는 없다.

공기를 억지로 빼야 한다! 짧은 숨을 세 번 들이마시고 나서 폐를 편안하게 채울 수 있도록 마지막 심호흡을 한 후 다시 한번 숨을 내쉬어라.

이런 율동적인 태도로 호흡하면 당신이 취하고 있는 호흡에 집중하는 데 도움이 된다.

그것은 또한 폐에서 공기를 밀어내서 새로운 공기가 다시 들어올 수 있도록 도와준다.

이 호흡법은 기침이나 가래를 유발할 수 있지만, 호흡을 조절하고 공격을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

천식 발작이 일어나기 쉬운 경우에는 담배나 다른 담배 연기를 피하십시오.

절대 담배를 피우지 마라! 증기 및 모든 화학적 가스를 멀리하여 흡입할 수 없도록 하십시오.

이것은 당신이 멈출 수 없는 천식 발작을 일으킬 수 있다.

당신이 당신의 지역에서 담배를 피우는 사람들을 볼 때 그들을 피하고 멀리 이사한다.

천식이 있고 건강보험이 없으면 사회복지사와 대화하십시오.

사회복지사들은 종종 무료 또는 저렴한 선택권을 제공하여 당신이 약물 처방을 채울 수 있도록 보장할 수 있는 병원이나 병원을 찾을 수 있다.

천식을 앓는다면 담배를 피우지 않더라도 흡연자는 피해야 한다.

특히 밀폐된 공간에서 연기를 들이마실 때 폐도 제 기능을 못 하게 되고 천식 발작을 일으킬 위험도 높아진다.

이러한 원인을 피하거나 증상을 관리할 준비를 하기 위해서는 천식 발작을 유발하는 것이 무엇인지 이해해야 한다.

천식이 있다면, 동물이나 꽃가루 같은 것에 의해 유발될 가능성이 크다.

대부분의 천식 환자들은 또한 연기를 참을 수 없다.

증상을 유발할 것으로 알고 있는 물질과 접촉하지 않도록 최선을 다하십시오.

온라인이든 지역적이든 지원 그룹의 구성원이 되는 것에 대해 생각해 보십시오.

천식을 앓는 것은 많은 날들이 집에서 보내진다는 것을 의미할 수 있다.

당신의 상태는 당신이 충만하고 만족스러운 생활방식에 참여하는 것을 멈추게 한다.

지원 단체에 가입하면 관심 있는 사람들과 새로운 과학적 돌파구나 치료 대안을 논의할 수 있을 것이다.

곰팡이와 곰팡이는 습한 가정환경에서 번성할 수 있다.

이것들은 매우 쉽게 공격을 일으킬 수 있다.

그래서, 여러분의 집에 건조한 공기를 유지하는 것은 이치에 맞는다.

겨울철 난방기를 사용할 때는 습도 조절에 도움을 주는 제습기를 가동하면 된다.

여름에는 에어컨을 가동하면 습도를 낮출 수 있을 것이다.

천식을 다스리는 방법은 여러 가지가 있는데, 이 글의 팁은 시작하기에 좋은 곳이다.

곧, 여러분은 일상의 일부로 천식을 다루는 것을 고려하고 여러분에게 중요한 것에 집중할 수 있을 것이다.

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