쥬싱으로 음식 섭취를 향상시키는 팁

쥬싱으로 음식 섭취를 향상시키는 팁

쥬싱으로 음식 섭취를 향상시키는 팁

쥬싱은 많은 양의 음식을 섭취하지 않고는 다른 방법으로는 얻기 어려운 과일과 야채로부터 필수 영양소를 섭취할 수 있는 간단한 방법을 제공한다.

쥬싱은 건강에 좋다.

쥬싱에는 많은 기술들이 있고, 당신은 당신의 콘코팅에서 정말 창조적인 것을 얻을 수 있다.

자세한 내용과 조언을 보려면 다음 기사를 읽어보십시오.

사과 주스를 만들 때, 여러분이 할 수 있는 가장 익고 가장 달콤한 사과를 반드시 고르도록 하라.

멍이나 흠집이 있는 사과는 괜찮지만, 쥬스를 만들기 전에 이 부분을 잘라내라.

달콤한 맛을 더해주는 쥬싱에 좋은 사과로는 후지, 갈라, 로마, 레드맛 등이 있다.

시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 채소는 많은 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있다.

더 좋은 맛을 더하는 과일과 야채로 나머지를 보충하면서 주스 함량을 50-70%까지 유지하도록 노력하라.

녹색 기반 주스는 설탕이 많이 든 과일로 만든 것보다 훨씬 건강에 좋다.

색깔별로 과일과 야채를 쥬스로 선택한다.

예를 들어, 밝은 빨간 사과는 브로콜리의 녹색 줄기와는 다른 영양소를 가질 것이다.

이러한 다채로운 영양소는 몸에 영양을 공급하고 입맛을 만족시킨다.

주스를 다 닦는 즉시 철저히 청소하십시오.

또한, 어떤 주스는 쥬싱 용기나 날을 얼룩지게 할 수 있다.

만약 당신의 아이들이 채소를 좋아하지 않는다면, 당신은 단지 그들에게 필요한 영양분을 공급하기 위해 야채 주스를 만들 수 있다.

많은 어린이들이 채소를 먹는 것을 게을리 한다.

과일 주스에 야채를 몰래 넣어라.

이것은 당신의 아이의 식단에 야채를 넣는 데 도움이 될 것이다.

모든 신선한 주스는 때때로 펄프를 포함하지만, 커피 필터를 사용함으로써 신선한 주스의 펄프의 양을 줄일 수 있다.

어떤 주스는 당신이 즐기지 않을지도 모르는 많은 양의 과육을 생산한다.

커피 필터로 즙을 짜면 대부분의 과육을 없앨 수 있다.

만약 여러분이 어떤 종류의 비뇨기 감염이 있다면, 여러분의 주스에 첨가된 크랜베리는 놀라운 일을 할 것이다.

증상이 있으면 크랜베리 주스를 만들어라.

당뇨나 저혈당증이 있는 경우에는 의사와 상의할 때까지 야채만 주스한다.

과일로 만든 주스는 당신의 포도당 수치를 빠르게 상승시킬 것이다.

매일 필요한 영양분을 초과하지 않도록 주스 안에 무엇이 들어 있는지 계속 추적하십시오.

야채는 과일들이 하는 모든 영양소를 위험 없이 줄 수 있다.

생강을 먹는 것은 체한 것을 돕는 좋은 방법이다.

지퍼와 약간의 치유를 위해 주스에 사용하라.

생강은 또한 산성 역류 질환, 위궤양, 위 불편함을 치료하는 항염증 향신료 역할도 한다.

오이즙은 건강한 머리카락과 피부를 유지하는데 도움이 된다.

이러한 잠재적 편익을 담당하는 특정 광물은 오이에 풍부한 실리카다.

실리카는 또한 근육, 인대, 뼈를 돕는 동시에 결합 조직의 힘을 강화시킬 수 있다.

가능한 한 신선한 주스를 주싱기에서 내놓아라.

대부분의 경우 주스를 다 만든 후 바로 사용해야 한다.

신선한 주스에 대한 당신의 사랑을 온 가족과 공유하라.

아이들은 과일과 채소를 쉽게 씻을 수 있고 어른들은 그것들을 잘라낼 수 있다.

하지만 쥬싱 다이어트를 고려할 때 고려해야 할 또 다른 것은 치아의 건강이다.

주스를 마시면 치아가 변색될 수 있다.

이를 얼룩지게 하는 즙으로는 당근즙과 비트즙이 있다.

만약 여러분이 꽤 쉽게 얼룩지는 치아를 가지고 있고 이 즙을 마신다면, 나중에 이를 닦는 것을 잊지 말아라.

즙을 내는 비트루트, 양배추, 또는 펜넬은 변비를 없애는 좋은 방법이 될 수 있다.

포도, 파파야, 무화과 또는 다른 좋은 클렌징 농산물.

변비가 만성인 경우에는 매일 주스를 섭취하여 변통이 원활하게 진행되도록 한다.

자신만의 신선한 주스를 만들 때, 과일들 사이에는 차이점이 있다는 것을 명심하라.

감귤류 계열의 과일은 효과적으로 마실 수 있는 주스를 생산하기 위해 다른 장비를 필요로 할 수 있다.

또한 멜론 주스는 사용하지 마라; 다른 과일에 섞으면 맛이 조금 이상하다.

쥬싱은 재미있고 많은 이점이 있다.

여러분이 방금 읽은 조언은 여러분이 쥬싱을 통해 여러분의 건강을 도울 수 있는 다양한 방법들이 있다는 것을 보여준다.

거기서 방금 배운 정보를 활용하십시오! 매일의 식단에 쥬싱을 접목시키면서 몸의 느낌에 감명을 받을 것이다.

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